超级母舰空长青超级母舰空长青

我最近一直失眠晚上12,00多睡觉到2

我最近一直失眠晚上12,00多睡觉到2

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健康咨询描述: 你好, 我最近一直失眠晚上12:00多睡觉到2,3点才睡着有时要到6:00,早上大概在11,12点甚至更晚,怎么办睡不着啊 .患者年龄:21

请问是早上锻炼好,还是晚上好?

请问是早上锻炼好,还是晚上好?

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健康咨询描述: 我现在感觉体质下降了,肚子也比较大,我想每天跑下步,然后做一些仰卧起坐.由于晚上一般在12点左右睡,早上一般8点到9点起床.我这种情况,应该选在什